terapia 1

Po co mi terapia?

Może czasem zadawałaś/eś już sobie to pytanie, ale wciąż odpowiedź w Twojej głowie brzmiała: “nie teraz”, “to nie dla mnie”, “radzę sobie”. W poniższym tekście przyjrzymy się czemu służy psychoterapia oraz do kogo jest skierowana.

Kiedy zatem warto udać się na spotkanie z psychoterapeutą?

Wiele osób traktuje wizytę u psychoterapeuty jako ostateczność. Często osoby te zgłaszają się dopiero wtedy, kiedy ich problemy bądź objawy stają się na tyle uciążliwe, że znacznie utrudniają normalne funkcjonowanie, np. wykonywanie codziennych czynności czy cieszenie się z relacji rodzinnych i przyjacielskich. Kryzysy dotykają każdego z nas na różnych etapach życia. Mogą to być trudności związane ze stresem z powodu pracy, konfliktami z rodziną, trudnościami w bliskich relacjach, depresja, lęk czy brak satysfakcji z życia seksualnego.

Osoby, które zgłaszają się po pomoc często odczuwają pewien rodzaj dyskomfortu. Czują, że nie dają sobie rady, powtarzają te same błędy lub wchodzą w podobnie trudne relacje z różnymi ludźmi. Często odczuwają brak satysfakcji, brak zadowolenia z samych siebie. Mają wrażenie, że są niezrozumiałe i osamotnione. Trudności mogą pojawić się również w parze. Pojawiają się częste kłótnie, nieporozumienia. Wówczas pomocna bywa pomoc skierowana do par/małżeństw.

Jak wybrać psychoterapeutę?

Psychoterapeutą jest osoba, która ukończyła odpowiednie szkolenie zawodowe, po studiach magisterskich, zwykle trwające 4-5 lat. Szkoły psychoterapii przygotowują do pracy w wybranych przez siebie nurtach, m.in. psychoanalitycznym, psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, integracyjnym czy systemowy. Nurty w psychoterapii różnią się sposobem ujmowania kłopotów pacjentów oraz stosowanymi technikami pracy, jednak każdy z nich prowadzi do jednego celu: pomóc osobie lepiej zrozumieć siebie oraz własne emocje, a tym samym czerpać satysfakcję ze swojego życia oraz relacji.

Psychoterapeuci są zobowiązani do poddawania swojej pracy regularnej superwizji (czyli nadzoru merytorycznego przez osobę odpowiednio do tego wykwalifikowaną), często także odbycia własnej terapii szkoleniowej oraz podnoszenia kompetencji poprzez konferencje, szkolenia, seminaria. Ważną informacją jest fakt, iż psychoterapeuta nie może wypisywać recept czyli prowadzić farmakoterapii. Osoby, które potrzebują wsparcia lekami powinny równocześnie korzystać z pomocy psychiatry oraz psychoterapeuty, o czym warto poinformować obu specjalistów.

Jeżeli masz wątpliwości czy jesteś gotowy/gotowa na psychoterapię lub chcesz się przyjrzeć swoim problemom wraz z psychoterapeutą, warto udać się na kilka spotkań konsultacyjnych. W Pracowni Holis zapraszamy na 3 do 5 spotkań konsultacyjnych, w trakcie których omawiane są wątki problematyczne w życiu pacjenta, cele terapii oraz podejmowana jest wspólnie decyzja o dalszym kontakcie.

Potrzebujesz wsparcia?

Udostępnij
Udostępnij

Zobacz inne wpisy